• <u id="epalh"><bdo id="epalh"></bdo></u>
    <i id="epalh"><bdo id="epalh"><li id="epalh"></li></bdo></i>
  • <video id="epalh"><ins id="epalh"></ins></video>

    <video id="epalh"><ins id="epalh"></ins></video>
      您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿周期 > 婴儿 > 正文

      如何让宝宝睡得香?做好4点足矣

      发布时间: 2020-11-16 14:59

      分享到微信朋友圈

      ×

      打开微信,点击底部的“发现”,

      使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

      用手机扫描二维码 在手机上继续观看

      手机查看

      夜幕降临,又到了进入梦乡的时候,可对妈妈们来说,战斗或许才刚刚开始,宝宝一放下就哭闹,好不容易睡着又秒醒。天天如此,可把老母亲折腾坏了,想要宝宝好好睡一觉。怎么就这么难?做好这几点,让宝宝睡得更香

      1.让宝宝学会平静自主入睡

      家长们需要循序渐进地弱化宝宝只有依赖大人才能睡的睡眠联想。可以给哄睡方式做减法,用低强度的安抚方式替代高强度的安抚方式。比如用抱哄替代奶睡、用拍睡替代抱哄、用陪伴替代拍睡、用语言安抚替代陪伴。

      如果宝宝在就寝的时候已经能够实现自己去睡,说明宝宝的睡眠能力有了很大的提高,这时当夜间宝宝突然哭闹,家长不再需要一下子就抱哄或者塞奶。完全可以先观察并尝试给宝宝再次入睡的机会,如果需要安抚应该尽量以原地轻拍和语言安抚为主。帮助宝宝平静、自主入睡。

      2.培养固定的睡眠流程

      其实从孩子2、3个月大开始,就需要帮助宝宝逐渐建立良好的睡眠习惯,培养一个重复且一致的睡前程序。有利于帮助宝宝顺利完成从白天活跃状态到睡眠平静状态的过渡。

      一个好的睡前程序的内容通常包含以下三个方面:睡前的放松(调暗灯光、洗澡、换睡衣等)、亲子互动(按摩抚触、讲故事、读绘本)。以及给宝宝睡眠暗示(摇篮曲、安抚物、哺喂宝宝但不一直喂到睡着)。

      3.提供舒适的睡眠环境

      宝宝卧室温度应该保持在几度,其实并没有一个严格的标准,可以遵循的大原则是,略微凉爽的睡眠环境对宝宝来说更安全也更舒适,睡觉时,家长可以用手触摸宝宝后颈部的皮肤。如果干爽温热,说明卧室温度以及宝宝穿盖搭配合适,如果宝宝皮肤黏黏有出汗,说明宝宝已经过热了,至于湿度,也建议调整到使人体感到舒适的范围内。

      家长们还可以使用一些辅助手段,例如给房间换上遮光窗帘来改善宝宝早醒的问题。

      4.挑选合适的床品

      给宝宝使用枕头时,除了要考虑是否舒适外,可水洗也很重要,长期清洗不到位,很可能会滋生大量的细菌、螨虫。进而可能引起宝宝身上多种过敏反应,例如瘙痒红疹等。

      该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
      看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
      扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

      推荐阅读

      新生儿体温高的原因是什么?
      新生儿感染性体温高大多由病毒感染引起,包括由细菌、立克次体、原虫、螺旋体、霉菌等所引起的急性感染,对上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、败血症和各种急性传染病等,都是引起新生儿体温高的原因。...[详细]
      2021-04-27 10:16
      新生儿在冬天该怎么穿衣服
      立冬之后,天气逐渐降温。此时父母不要急于给宝宝加衣服,衣服加得过急,宝宝会捂出汗,出汗如果没有及时发现或是没有及时更换衣物,等到汗被皮肤吸干,孩子不知不觉就感冒了,一开始让宝宝适当冻一冻有好处。...[详细]
      2021-04-27 09:50
      新生儿得了空调病该怎么办
      当新生儿出现流鼻涕、鼻子不通、咳嗽、发热等症状后,妈妈要及时给他吃药,争取把病情控制住。...[详细]
      2021-04-27 09:50
      新生儿患空调病有哪些症状
      过敏症状容易出现在温差大或温度太低时。...[详细]
      2021-04-27 09:50
      新生儿吹空调有什么影响
      空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等,有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。病情严重的还会发展为肺炎。如果宝宝长时间在空调房里,加上本身宝宝身体免疫力就差,空调病就会容易伤害到宝宝...[详细]
      2021-04-27 09:50
      农村老熟妇乱子伦视频,日本xxwwwxxxx,诱人的女老板中文字幕,欧美高清vivoes69 网站地图